运动保健按摩

admin 2023-11-11 

　　运动保健按摩,也就是常说的运动按摩，被广运泛定义为对于运动的个体采用的科学和直接的按摩。运动按摩所用的技法不仅仅只限于运动员,我们海口水疗会所提倡的将基础运动按摩、肌筋膜技法、神经肌肉技法和淋巴促进技法相结合的按摩技法却是一个仅适用于运动员这一特定人群的独特按摩系统。

　　正如在训练和比赛时教练的训练方法会有所不同一样，对运动员的按摩技法也会因场合、时间、项目、身体组织状态及其医疗史而有所不同。比如,在赛前对运动员进行的按摩当然与治疗踝关节扭伤的方法和目标不同。

　　1，时机:按摩是在运动前。后还是中间进行;它离运动开始或结束时间的长短将决定技法的选择和按摩时间长短的选择。

　　2，场合:按摩可以在比赛现场的观众席传出的噓尚中进行,也可以在私密安静的诊所进行。设备.手法和时间长短也会因此不同。

　　中常见的紧张部位:由于生物力学原理和相应的训练实践，会使不同项目运动员身体上产生。

　　3，常见的紧张部位，如果理疗师能够了解这一点就可以确定哪些肌肉群需要较长时间和特殊的按摩,哪些需要较短时间和一般性按摩。

　　4，训练和比赛的安排:了解该信息有助于确定按摩的频率和确定按摩的目的，也就是说，把按摩安排在训练量较小的日子等到非比赛季节时再恢复正常。

　　5，其他治疗方式/股:按摩的效果可能由于其他治疗方式面强化或减弱,因此，有必要号虑按摩应该在某些治疗之前或之后进行。　　

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